Firmenyoga

Ein voller Arbeitstag fordert nicht nur den Kopf, sondern oft auch den Körper. Langes Sitzen, einseitige Belastungen und Stress machen sich besonders im Rücken, in Schultern und Nacken bemerkbar.

Mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und kurzen Entspannungsphasen schafft Firmenyoga einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Es kann dabei unterstützen, körperliche Anspannung zu lösen, den Rücken zu stärken und Stress abzubauen.

Gleichzeitig entsteht eine bewusste Pause vom Funktionieren: durchatmen, den Kopf freier bekommen und mit neuer Energie in den Tag zurückkehren.

Ich biete Yoga für Unternehmen im Raum Karlsruhe und Bruchsal an – als regelmäßiges Angebot für Mitarbeitende, im Rahmen von Gesundheitstagen oder als einzelne Einheit für Teams.

Auch die Dauer lässt sich flexibel an den Arbeitsalltag anpassen: 30, 45 oder 60 Minuten sind ebenso möglich wie eine ausführlichere 90-minütige Einheit. Die Stunden werden individuell auf die jeweilige Gruppe und die vorhandene Zeit abgestimmt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.